身体をうごかす
最近色々なスポーツやってる🏸🎾🏀
バスケ、ソフト、スカッシュ、テニス、バドetc
今まで同じスポーツしかやってこなかった、、
あたりまえだけど
スポーツによって身体の動かし方が違うし
使う筋肉も、速さも、全然違う🤔
だからその競技に必要な栄養も違うんだ〜
自分でやってみるって大切
スポーツ栄養士の話きいた
先日、現役バリバリのスポーツ栄養士の方の話
を聞いていて、感じたことは
・フットワークの軽さ
・積極性
大事だなぁと思った
当たり前だけど
待ってるだけじゃ、運もこない